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Como abastecer para desempenho máximo durante a temporada de férias

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Planejar o desempenho ideal não é apenas importante neste inverno, deve ser uma prioridade. Se você está dançando em quebra-nozes, um workshop de inverno ou uma exibição em estúdio, a nutrição desempenhará um papel fundamental na otimização de todo o seu potencial no palco. Muitos dançarinos lutam para dominar o delicado equilíbrio de combustível para a apresentação enquanto navegam em uma agenda lotada de longos ensaios, apresentações durante a semana, eventos de férias e, para alguns, exames finais. Sem uma rotina alimentar de apoio, você pode se sentir cansado e aumentar a possibilidade de se machucar. Para passar de forma produtiva por uma temporada de desempenho de inverno movimentada, considere estas quatro dicas. Coma o Suficiente Os sinais de fome muitas vezes passam desp...