Os treinamentos de um jogador de hóquei profissional são complexos e exigem uma grande quantidade de tempo e esforço. Além disso, eles assumem uma grande importância para o desempenho físico e mental durante toda a temporada. Entretanto, esses treinamentos devem ser acompanhados por uma boa alimentação e hidratação para garantir a boa saúde do jogador e garantir que ele consiga manter o seu desempenho durante toda a temporada.
Inicialmente, é fundamental que o jogador passe por um processo de avaliação da sua condição física para que os treinamentos possam ser adequados ao seu perfil. Isso inclui medições dos níveis de pressão arterial, frequência cardíaca, capacidade pulmonar, composição corporal e avaliação muscular. A partir dessas informações, é possível identificar quais são as características do jogador que precisam ser trabalhadas e o que deve ser incluído em seu programa de treinamento.
O treinamento de hóquei é dividido em diferentes áreas, cada uma trabalhando um aspecto específico do jogo. A primeira é o treinamento de força, que busca aumentar a resistência física do jogador, permitindo que ele aguente o ritmo acelerado das partidas. Esse tipo de treinamento é realizado com a utilização de pesos e aparelhos específicos que visam aprimorar a força muscular e a resistência.
Outra área fundamental do treinamento de um jogador de hóquei profissional é o treinamento de condicionamento físico. Esse tipo de treinamento é mais intenso, sendo realizado com a finalidade de aumentar a capacidade cardiovascular do jogador, melhorar sua agilidade, equilíbrio e velocidade. Para isso, são realizados exercícios aeróbicos, como corridas, sprints, saltos, entre outros.
O treinamento de habilidades específicas do hóquei também é um ponto chave no treinamento de um jogador profissional. Neste aspecto, o jogador treina nas partes mais tecnicas do hóquei como por exemplo stickhandling, tiro, passe, e patinação. É importante que o jogador desenvolva suas habilidades em todas as áreas, para que possa desempenhar as diferentes funções que são exigidas durante as partidas.
A parte tática é igualmente importante no treinamento de um jogador de hóquei profissional. Por isso, é fundamental que o jogador participe de treinamentos de jogadas táticas de ataque e defesa que permitem ao jogador uma maior visão de jogo e mais controle da partida.
Além disso, é importante que o jogador trabalhe a sua técnica individual, realizando exercícios específicos que permitam aprimorar seu timing, posicionamento e velocidade, sempre com foco em melhorar seu desempenho geral no jogo.
Por fim, é essencial que o jogador tenha um acompanhamento nutricional que garanta a ingestão adequada de nutrientes para a manutenção da saúde, disposição, energia e vitalidade necessárias para a prática da atividade física intensa, e para garantir que o jogador esteja sempre em seu melhor desempenho durante os jogos.
Em resumo, o treinamento de um jogador de hóquei profissional é um processo complexo, que exige muita dedicação, esforço e tempo, associando diferentes áreas do esporte. Eis a razão que faz do hóquei um dos esportes mais dinâmicos e empolgantes do mundo.